生活習慣の乱れによって生じる、いわゆるみなさんが言うところの糖尿病である、２型糖尿病ってどんな病気でしょうか？

 

次のグラフをご覧ください。

 

 

最近の健康ブームで、摂取エネルギーは変わっていないのに、脂肪摂取量と車の販売台数は、うなぎ昇りです。

 

さらに平成28年の厚生労働省の調査では、糖尿病が強く疑われる人は約1000万人、予備群と考えられる人は約1,000万人で、両者を合わせると約2,000万人もいることが明らかになりました。

 

適切な指導の欠如で、過去50年間で患者数50倍に増えているのです。 このことから、糖尿病の根本原因を分子栄養学的に考えると

１） 質の悪い油の摂取による「慢性炎症」と

２） 運動不足による「インスリン抵抗性」です 。

 

「インスリン抵抗性」とは、インスリンの効きが悪くなることです。その原因は「慢性炎症」と「運動不足」にあります。

 

１） オメガ３系脂肪酸は慢性炎症を抑える

 

α-リノレン酸である亜麻仁油や、魚油であるEPA、DHAなどのオメガ３系脂肪酸は、炎症性サイトカインの産生を抑えますが、肉やバターなどの飽和脂肪酸の取り過ぎは炎症を惹起してしまいます。質の悪い油、特にマーガリンやショートニングなどのトランス脂肪酸などはもってのほかです。オメガ6系の取り過ぎも要注意です。

 

２） 運動はインスリン抵抗性を改善する

 

食後血糖が上昇し、インスリンが受容体に結合すると、GLUT-4（グルットフォー）というブドウ糖輸送体が細胞膜表面に移動してきます。これにより、血液からブドウ糖を細胞内に取り込むことができるのです。

 

「運動」はGLUT-4の発現を亢進し、細胞膜表面への移動を活性化します。 また、エネルギー産生工場であるミトコンドリアの数を増加させ、エネルギー消費、脂肪燃焼効果を促進、インスリン抵抗性を改善させます。

 

 

これに加え、農耕民族である日本人は、血糖値が低すぎることはあっても高くて困るような歴史がなかったために、インスリン分泌機能が発達しておらず、血糖が上昇してもすぐにインスリンが分泌されない、「インスリン初期分泌不全」体質の人が意外に多い民族です。改善のためには、「血糖をゆっくり上げる」意識を持つこと。ごはん(炭水化物)は早食いすることなく良くかむこと。

 

また、血糖値がゆっくり上がる野菜・食物繊維豊富な食材をまず先に摂取することが重要です。 もちろん、甘いもの（砂糖、人工甘味料、炭水化物など）の食べ過ぎがダメなことは言うまでもありません。しかし、それだけを気にしていても、糖尿病の発症は抑えられないわけです。

 

 

 

 

当院では栄養療法外来（自費診療）において、患者様にサプリメントの購入を強制したり、検査を押し付けたりすることは一切ございません。患者様が抱えてらっしゃる辛い症状に対し、必要な検査、治療方針、サプリメントについて十分ご理解をいただけるよう説明し、納得いただけた方のみ精査加療させていただいております。よって、ご自身のお考えと違う、治療を始めるには抵抗があるということであれば、初診料以外の料金をいただくことは一切ございませんのでご安心ください。

 

初診料は11,000円、再診料は6,600円（ともに30分税込）、検査結果説明及び治療方針＆各種検査レポート作成料金3,300円（税込）で、30分以上の診察には30分ごとに3,300円（税込）の延長診察料金をいただいております。

検査が多岐にわたり、結果報告及び治療計画説明にどうしてもお時間がかかる場合、延長追加料金が発生することがございます。そのため、検査結果レポートだけご希望の方は再診料と検査レポート作成料金9,900円のみ別途徴収させていただいておりますので、お申し付けください。

 

ご自身の健康維持のため、検査のみご希望の方もたくさんいらっしゃいます。この場合も同様に初診料、再診料、結果説明＆各種検査レポート作成料はいただいておりますので、ご了承ください。

 

私は、患者様の辛い症状が軽減できるよう、そして根治できるよう全力で治療にあたっています。患者様には、当院での、初診料、再診料、再診時の延長料金、サプリメント代金、検査料金をインターネット検索していただいて、栄養療法を行なっている他のクリニックと比べてみてほしいと思っています。いかに当院が料金を抑えているか、患者様への負担を軽減する努力をしているか、分かっていただけるはずです。検査やサプリメントの重要性について理解していただけないのは、私の説明足らずであることに尽きます。重要なのはコミュニケーション能力で、栄養療法をうまくいかせるには、臨床スキルにもましてコミュニケーションスキルが大切だと考えています。

 

ラポール形成＝コミュニケーション能力です。

 

私が考える栄養療法外来を行う際に必要な3つのコミュニケーションは

１）栄養療法とは「個体差を見極め」「検査により生化学的な裏付けを取り」「根本原因を見つけ出す」ことである旨を十分に説明する事

２）どのようにサプリメントを摂るかを十分に説明する事

３）サプリメントの質を選ぶ必要性について十分に説明する事と考えています。

効果の薄い粗悪なサプリを摂っている事を放置すべきではありません。多くの患者様は、医療機関専用サプリとドラッグストアのサプメントはまったく別物だということを認識していらっしゃいません。だからこそ私には、サプリメントの製造環境は法律で規制されていない、市販のサプリの4割は吸収すらされないことを説明する義務があります。

 

当院で使用するサプリメントの目的は、単なる栄養補充だけでなく、根本原因に対処することも含んでいます。サプリメントは栄養が詰まった効率化の道具です。食事改善に加えてサプリメントを使用する事で、治療期間を短縮することが可能です。もちろん、根本原因が改善すればサプリメントを減量、中止することができます。

 

当初、私はサプリメントを売ることをすごく苦手に感じていました。

何が邪魔していたのでしょうか？

 

自信の欠如と拒否への不安です。

 

・患者様自身に、自分に何が起きているのかを理解させる事

・なぜこのサプリ、なぜこの検査、なぜこの順番なのかを理解させる事

・本当に患者様のためを思うのであれば勧めてあげた方がいい

・勧められない人は信念、貢献する気持ち、経験が足りないのです。

 

私は昔、6,800円のビタミンBを売るのにものすごく戸惑いがありました。でも、今はトータル50,000円のサプリを売るのに一切不安に思う気持ちはありません。患者様が最短期間でよくなるために必要なものしか勧めていないと自信を持って言えるからです。

 

私は、患者様への貢献という意識の下で自分の専門性を磨き、経験をつめば、患者様も分かってくれると思っています。そこを理解していただけるよう、日々医療知識を深め、コミュニケーション能力を磨いているのです。

 

以上をご理解いただいた上で、栄養療法外来（自費診療）受診ご希望の方は、当院ホームページより問診票をご記入のうえ、外来予約をお願いいたします。

 

責任を持って治療にあたらせていただきます。

 

アクアメディカルクリニック　院長　寺田武史

 

 

天気と体調不良の関係

雨の日や台風など、天気が悪くなると体調が悪くなりませんか？

これはただ単に、気のせいなのでしょうか？それとも何か理由があるのでしょうか？

 

 

雨の日が続くと、気持ちが落ちませんか？

 

「雨の日はやる気がなくなる」

「季節の変わり目になると頭が痛い、めまいがする」

「台風が近づくと喘息発作が出る」

「梅雨時に神経痛、関節痛が悪化する」など

天気が原因で起きる体調不良を知らず知らずのうちに経験している方も多いと思います。

 

アスリートの方は、「あ〜トレーニングしたくねぇ」なんて事もあるかもしれません。

 

そして、副腎疲労が悪化しやすいのもこの時期です。

症状がひどく、なかには職場の理解が得られず

休職や退職せざるを得ない人もいるほどです。

 

私たちの生命維持や体内調整を司る自律神経は

外部環境の変化に身体を適応させる役目があります。

 

緩やかな環境変化には体は上手に合わせられますが

台風の接近のように急激に気圧が低下したり

急激な気温の上下には、身体を気圧、気温変化に合わせようと

自律神経が乱れ、不調を感じるようになります。

 

自律神経は

呼吸から「酸素が薄い」とか

眼から「暗い」とか

内耳の三半規管が「気圧が低下した」などの情報が入ると

周囲の環境条件を「危険な状況だ！」感知し

「活動に適さない環境」と判断。交感神経が興奮状態になるわけです。

 

「落ち着け、大丈夫だ、リラックス、リラックスしていれば大丈夫」と

副交感神経優位になればいいのですが、副腎疲労の方はそうはいきません。

 

体が対応できず、勝手に強いストレスを感じてしまうわけです。

 

急激な天候の変化、気温変化で

血圧が上昇したり

脈が早くなったり

呼吸が早くなったり

胃腸の動きが悪くなったり

そして、やる気のなさ、だるさ、倦怠感、眠気などの症状を感じるのはこのためです。

 

低気圧だと体調が悪くなると言っても

常に高気圧の場所に居続けることはできません。

低気圧でも快適に過ごすためにはどうすればいいか？

 

一つは、自分の症状とタイミングを知ることです。

「週末天気悪そうだな」

「あれ？台風発生したか。」とか

「そろそろ梅雨入りしそうだな」と

ある意味体調が崩れるであろうための、心の準備が必要です。

 

そして、症状が出る前に対策をとることも重要です。

睡眠時間の確保

血糖の乱高下のないような食生活に整える

適度な運動

夜遅くまでスマホやパソコンを見ない

ストレスをためないなどの準備も怠らないようにしてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アイアンマンのような強靭な体、元気な体、お薬なんかに頼らない、明るく、幸せで、健康な毎日を送れるような体を手に入れてもらえるよう、今回から装いも新たにお送りします。

 

 

人の適正体温をご存知でしょうか？

「私、平熱低いから、36.5℃超えるとどうしようも無くなってしまうの」と

” 平熱低い自慢 ”していませんか？

 

平熱が低い、それは、ミトコンドリアの機能障害かもしれません。

そして、35℃台の平熱では大変なことが起こります。その理由とは？

 

 

 

体調が悪いとき、実は、空腹と発熱が免疫力を上げていることをご存知でしょうか？

この秘密について、「サーチュイン遺伝子パート２」としてお送りします。

人のカラダにはサーチュイン遺伝子という魔法のような遺伝子があり、その作用で全身の細胞が若返るということをご存じでしょうか？

サーチュイン遺伝子は長寿の人だけが持っているわけではなく、全ての人が持っています。

 

では、どうすればそのスイッチがオンになるのでしょうか？

 

 

私たちの周りは毒素で溢れています。

 

言ってしまえば、それは避けることができない事実ですが、我々にはもともとデトックス機能が備わっており、毒素を排泄することで、それらから体を守ることができます。

何より、常に自身のカラダを、デトックス体質であり続けることが健康への近道となります。

 

それでは、そのデトックス機能を保つために、どういったことに気をつけるべきなのでしょうか？