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小麦粉に含まれるグルテン。名前だけは聞き覚えがあると思います。

「ジョコビッチの生まれ変わる食事」で一躍知れ渡るようになったタンパク質です。

グルテンが自身の体調を害していることを知り、グルテンを断つことで

そこから一流選手であった彼が、超一流選手に成ることができた事実が、大変興味深い本でした。

 

さて、このグルテン、何が私達の体に悪影響を及ぼすのでしょうか？

 

 

世の中にはたくさんの美や健康に関する商品が存在します。中には体のことを熟知している医師として、これはいかがなものか…。というものも。

そこで私は、美と健康に効果を発揮するシリカを、本当に意味のある形で皆さんに届けられないか？と考えていました。

 

今、世の中にはシリカ水と呼ばれる商品が乱立しています。皆さんも何を基準で選んだらいいか迷ってらっしゃると思います。ここで今回開発した、アクアシリカの特徴をお話しします。

 

• シリカの含有量

ppm（ピーピーエム）とはmg/l （ミリグラムパーリットル）とほぼ同じ意味です。つまり、アクアシリカには１リットルあたり2万mg以上のシリカが含まれているということになります。「濃度が濃すぎるけど大丈夫？」という方がいらっしゃいましたら、ご安心ください。食品衛生法では、シリカは「人の健康を損なう恐れはないことは明らかである」とされており、その安全性が認められています。

 

• アクアシリカの安全性

シリカと聞くと馴染みが深いのが「水晶」です。アクアシリカは、「非晶質」（ひしょうしつ）の商品で、厚労省から表示義務がないほどの安全性の高い商品です。「結晶型」の商品は表示義務があり、「非晶質」と比較し、安全性は劣ります。

 

• シリカ粒子の大きさ

小腸から体内に吸収される粒子の大きさは、通常50nm（なのめーとる）以下と言われています。しかし、アクアシリカは10nmの大きさまで小さくすることに成功しました。圧倒的なケイ素の量もありますが、さらに身体にも安全で、吸収されやすというメリットもあります。

 

• アクアシリカは「水素イオン水＋シリカ」

アクアシリカは、「水素イオン水」の中に「非晶質」の水溶性シリカが溶け込んでいます。キャップを開けると水素イオンの効果を失う「水素水」とは違い、他社に真似できない「水素イオン水」にこだわったのは、何よりも抗酸化力です。「水素イオン水」は水分が蒸発しても「水素イオン」は残ります。たったこれだけで抗酸化機能を期待できるの？とお思いでしょうが、お使いいただければご理解いただけると思います。

 

• 使い方

最後に使用量ですが、一回コップ一杯に10滴ほど、一日量として計2ml を目安にしていただくと、アクアシリカ一本で約１ヶ月使用できます。詳しくはホームページをご覧ください。

 

アクアシリカの良さが、少しでも伝わりましたでしょうか？

元々あるシリカの機能に加え、含有量、サイズ、水素イオン水へのこだわりが

その効果を余すことなく膨らませることを可能にしました。

今までになかった飲むシリカ、アクアシリカを手に取っていただき

是非、今飲んでいる水をアクアシリカ水に変えてみてください。びっくりしますよ。

 

今、世の中にはシリカ水と呼ばれる商品が乱立しています。

皆さんも何を基準で選んだらいいか迷ってらっしゃると思います。

ここで今回開発した、アクアシリカの特徴をお話しします。

 

皆さんはシリカという言葉を、耳にしたことはあるでしょうか？

シリカはケイ素とも呼ばれるミネラルで、地球上に酸素の次に多いと言われているミネラルです。以前から知られてはいましたが、昨今の健康ブームで、さらに注目が集まっています。

 

美と健康にいいと言われても、地球上で2番目に多いのであれば、あえてサプリメントとして取る必要もないのでは？と思われるかもしれません。しかし実際には、土地は痩せ、海は汚染され、食べ物に含まれるシリカの量はとても少なくなっているのが現状で、消化管での吸収も低いため、食べ物から摂取しても十分とはいえない状況なのです。

 

シリカ効能としては

１）睡眠ホルモンであるメラトニンを分泌するのが脳の「松果体」です。その松果体の主成分がシリカで、メラトニンを正常に分泌することで睡眠、覚醒のリズムを整えたり、体内時計を正常に保つことで、質の良い生活を送ることができます

２）お肌のコラーゲン構造をつなぎとめるエラスチンを束ねているのがシリカです。また。髪の主成分ケラチンを作る働きをしているのもシリカ。そのため、お肌や髪にハリやコシを与え、美しく保ちます

３）シリカは抗酸化作用により、血管を若返らせ、血流障害を予防します

４）様々な不定愁訴の原因はミトコンドリアの機能不全によるエネルギー切れです。シリカは、全ての生命活動の鍵となるミトコンドリア甦らせます。

５）骨を強くするのはカルシウムが有名ですが、実はシリカの方が骨を強くすることがわかっています。

６）基礎代謝を高め、ダイエットにも効果的です。運動不足の方にも、普段から運動している方にも。

７）野菜や観葉植物にシリカ水を与えれば新鮮さを維持し、寿命を伸ばします。

８）水溶性ケイ素はマイナスに帯電しており、プラスに帯電する重金属と引き合い、吸着し、体外へ排出する作用があり、デトックス効果が期待できます。

 

どうです？

シリカの効能はもう挙げたらキリがないほどで、そのほかにも、肩こり、偏頭痛、飲酒の二日酔いにも大変いい効果が見られます。

 

今回栄養療法認定医である私が医療監修した「アクアシリカ」を開発しました。絶対の自信作です。アクアメディカルクリニックのホームページから購入できます。

 

次回は、なぜ私がこのシリカ水を、今皆さんに届けたいと思ったのかについてお話ししたいと思います。

 

 

皆さんはシリカという言葉を、耳にしたことはあるでしょうか？

シリカはケイ素とも呼ばれるミネラルで、地球上に酸素の次に多いと言われているミネラルです。以前から知られてはいましたが、昨今の健康ブームで、さらに注目が集まっています。私が医療監修した「アクアシリカ」を開発しました。絶対の自信作です！

私たちは、もともと生きるために草食動物を追いかけ

自分たち自身が、ライオンの餌食とならないように走って逃げるように作られています。

 

運動しないと私たちの体は不調をきたし

ビタミンやタンパク質の不足などと同じように、何らかの症状が現れます。

 

もちろん運動は万能薬ではありませんし

病院で処方される薬を服用することが重要な場合のほうが多いかもしれません。

 

うつ病や不安な症状はそれぞれの場合によって異なるので

人によっては運動より薬物療法のほうが効果的なことを忘れてはいけません。

 

「変化する」　ことは非常に難しいと思います。

 

新しいやり方を学ぶ、新しい行動を手に入れる

あるいは古い習慣を変えるということはどれも大変なことです。

 

変化するために必要なのは、自制心を養う事でなく、習慣を取り入れることなのです。

 

 

 

今までに経験したことのない何かを、習慣化することは難しいのですが

習慣を続ける事は比較的簡単です。

 

一流のスポーツ選手達は

毎日決まった時間に競技場、練習場に行くことを習慣にしています。

 

 

私たちの大半は、日に最低2 回は歯を磨く事を習慣にしています。

歯を磨く事は習慣なので、特に特別な自制心は必要ありません。

変化を起こすためには、それと同じ事をしてみましょう。

 

習慣を作るためには、確固たる価値観に基づいて

決められた行動を特定の時間に行う必要があります。

 

私たちにとって

清潔であることは非常に価値があることなので、歯磨きを習慣にしています。

 

これと同じように、

スポーツ選手にとって一流であることは非常に価値があることなので

選手はトレーニングを習慣にしているにすぎないのだ、ということなのです。

 

 

運動を習慣化するために、早速今日から初めてみましょう。

 

今月はまず週に3回、30分程度のウォーキングから始めてみてもいいでしょう。

 

副腎疲労が強く、外に出ることなんかできない、という方には

家の中でのストレッチ、スクワット、ヨガでもいいと思います。

 

そして、来月は運動する時間をもう少し長くしてください。

 

最終的には、1回につき45分間程度の汗をかく程度の運動を

週３〜４回出来るようにしましょう。

 

これから半年、どのように運動するかという決意を、ノートに書き出しましょう。

 

友人や家族と一緒に、この習慣をはじめるのもいいでしょう。

 

誰かと一緒にすることは、この習慣を継続させるのに非常に役立ちます。

 

 

運動した後

 

 

あなたはどのように感じますか？

 

 

どのような気持ちになりますか？

 

 

そして、どんな運動が好きですか？

 

 

 

 

 

今回は、運動を習慣化するにはどうすればいいのか？

アスリートも僕たち一般人も何も変わらない、それはちょっとした発想の転換なんです。